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顔の凝りや緊張を取るのに、咬筋（こうきん）のストレッチが非常に重要です。

日常生活の中で、ストレスや姿勢の悪さ、歯ぎしりなどによって、顔の筋肉が緊張し、凝りや疲れが特に咬筋は、口を動かす際に使われる筋肉で、その無駄な緊張は顔の凝りの主要な原因の一つとなります。

咬筋の重要性

1. 顔のリラックス:噛み筋は顔の中で最も強力な筋肉の一つであり、日常生活で多くの噛む動作に関わっています。そのため、この筋肉が過度に緊張していると、顔全体が硬い直し、表情が制限されることがあります。
2. 頭痛の軽減:咬筋の緊張が原因で頭痛を引き起こすすることがあります。
3. 歯ぎしりの軽減:歯ぎしりは噛み筋の緊張の緊張と関連していることがあります。

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