最近、
「顔のむくみが取れにくい」
「乾燥で肌がカサカサする」
といったご相談を多くいただきます。
加古川で美容鍼を検討されている方の中にも、
実は“乾燥”や“むくみ”が気になって来られる方はとても多いです。
特に冬は、外の寒さと室内の暖房による乾燥で、体の水分が想像以上に奪われています。
実は僕自身も、冬はむくみやすく、肌が乾燥しやすいタイプです。
今日は、美容鍼の前にぜひ意識してほしい「基本中の基本」をお伝えします。
結論から言うと、まず大切なのは水分摂取です。
目安は1日2リットル。
以前、美容皮膚科で勤務していた頃、医師や看護師は本当によく水を飲んでいました。
中には1日4リットル飲んでいる先生もいました。
なぜそこまで水を意識するのか。
それは「血液循環」が、むくみや乾燥に大きく関わっているからです。
体の中には無数の血管があり、血液が酸素や栄養、水分を細胞に届けています。
水分が不足すると、
・血液が流れにくくなる
・老廃物が溜まりやすくなる
・むくみやすくなる
・肌が乾燥しやすくなる
という状態が起こります。
少し想像してみてください。
お腹を空かせたワンちゃんが、あなたを見ています。
自然と「ご飯をあげよう」と思いますよね。
体の細胞も同じです。
水分が足りないと、細胞は静かに「水がほしい」とサインを出しています。
「喉が渇いている」サインに気づいてください。
ではなくて、
「大体何時ごろに水をこれくらい飲んでて
そこから水をあまり飲めていない・・
と言うことは今喉が渇いていないけど、少し飲んでおこう。
でないと、細胞に水を与えてあげれない。」
みたいな感覚です。
そのイメージが持てると、
「水を飲もう」という意識が自然に生まれます。
大切なのは、一気に飲むのではなく「こまめに飲む」こと。
コップ1杯を1〜2時間おきに。
最初はトイレが近くなりますが、体は徐々に慣れていきます。
続けていると、
「今日はむくみにくい」
「肌の調子が安定している」
という日が増えてきます。
加古川で美容鍼を受ける方の多くが、
・フェイスラインをスッキリさせたい
・たるみを改善したい
・肌のハリを出したい
といったお悩みを持っています。
美容鍼は、筋肉や血流に直接アプローチできる施術です。
ですが、その土台となる「体の巡り」が整っているほど、
より変化を感じやすくなります。
まずは今日、コップ1杯多く水を飲むことから始めてみてください。
小さな習慣の積み重ねが、
肌のハリやフェイスラインの変化につながっていきます。
加古川で美容鍼をご検討中の方は、
まずはお気軽にご相談ください。
2026/02/23